11 LINE ABS IN 2 WEEKS !!!

ร่อง 11 ผู้ชาย  ร่อง 11 ก็เห็นรำไร แต่ไขมันก็ยังมี ช่วงนี้แม่ขยันออกกำลังกาย แม่มั่นใจ โปรตีนแม่ถึง! เช๊ค Ferty ดื่มก่อนออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง  วันนี้บี้ชวนเพื่อนมาออกกำลังกาย 5 ท่า สร้างร่อง11 มือใหม่ก็สามารถเล่นตามได้ง่ายๆเลยนะคะ in & out 15ครั้ง ต่อ3เซ็ทนะคะ crush 15ครั้ง ต่อ3เซ็ทนะคะ 3

วันนี้บี้มาแจกท่าลดพุงสร้างร่อง11 สามารถเล่นได้ทุกวันแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยค่ะ crunch crunches crunch knife เล่นที่บ้าน จะทำให้คุณผู้ชาย ลด 11:10 6 Barbell Squat 13:39 7 Deadlift 14:48 8 Font Lunge 16:13

หุ่นเฟิร์ม ปั้นได้ไม่ยาก ด้วยเทคนิค Sexy Line HiDef 4D ปั้นร่อง 11 กับคุณหมอระดับ KOL Trainer บอกหมดทุกขั้นตอน พร้อมดูรีวิวดูดไขมัน Sexy Line สุดปัง! ชายจะสามารถเห็นเป็นลูกๆ ได้ชัดกว่าเพศหญิงที่บางคนจะเห็นเพียงแค่ร่อง 11 หรือแนวเส้น อันเนื่องมาจากเพศหญิงมีฮอร์โมนที่ทำให้กักเก็บไขมันได้มากกว่านั่นเอง