7 สิ่ง ที่ผู้หญิงต้องรู้ ก่อนมีซิกแพค & ร่อง 11 ให้ตัวเองภูมิใจ
7 สิ่ง ที่ผู้หญิงต้องรู้ ก่อนมีซิกแพค & ร่อง 11 ให้ตัวเองภูมิใจ
11 กะหล่ำดอก อาหารสร้างซิกแพคผู้หญิง แม้กะหล่ำดอกจะไม่มีโปรตีน 6 วิธีจีบผู้ชายยังไงให้ติด เคล็ดลับพิชิตใจหนุ่ม ๆ ที่คุณก็ทำได้ · 15
การสร้างร่อง 11 หรือที่เรียกว่า ซิกแพ็ก คือ การที่เราได้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน สามารถทำได้ง่ายๆ
ร่อง 11 ผู้ชาย เทรนด์การออกกำลังกาย ยังคงเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่อง เพราะผู้คนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น อยากหุ่นดี สุขภาพดี อยากมี ซิกแพคผู้ชาย ซิกแพคผู้หญิงที่เรียกว่าร่อง 11 จะยิ่งทำให้ดูสุขภาพดี
ร่อง 11 คืออะไร 5275 ถูกใจ,30 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก Narupram : สร้างร่อง11 ตามนี้เลยย #ท่าออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #สร้างร่อง11 #ลดพุง
Regular
price
128.00 ฿ THB
Regular
price
128.00 ฿ THB
Sale
price
128.00 ฿ THB
Unit price
/
per